【Baby】母乳媽媽的酸甜滋味

懷孕時我對於餵母乳完全沒給自己壓力,

因為曾看過周圍朋友為了擠奶而不適,嚴重到石頭奶或草莓奶都有,

那種心疲力盡的感覺我看了很不捨也害怕,

加上我的家族史都是「沒奶媽」,早已做好餵配方的準備,

反正有的話就算我幸運,沒有的話喝配方奶也OK,

反正我們不也是喝配方奶長大!

當時女兒出生時吸入胎便需在嬰兒室觀察,

沒辦法母嬰同室,我剖腹又超怕痛隔一天才下床(其實早就可以下床)

導致我在床上有很多「自由時間」,

所以當護理師巡房時就順便問一下擠奶的手勢,

當晚就在疏乳棒和許先的幫忙,擠出珍貴的黃金初乳0.5cc!

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一開始隊友不會用針筒集母乳,

不小心把母乳給噴出來,我的臉都綠了!

但幸好他學習能力算強,之後一下就學會集乳跟推奶,

這真的需要幫忙按摩乳房,光靠產婦一個人根本不行,

然後一邊哼唱五月天的老歌一邊擠奶,

之前不是有則新聞說乳牛們聽音樂會增加食慾進而增加牛奶的產量,

突然間我真的覺得自己好像牧場裡的乳牛!

本來還想說剖腹會晚發奶或少奶,

結果都沒有,都是因人而異,剖腹產媽媽真的不用過於擔心。

隔天第一次跟女兒親密接觸,

女兒一下子就找到位置開始吸吮,果然印證哺乳是人類天生的本能!

護理師在旁協助我橄欖球式和搖籃式的抱法,

以及如何知道是否寶寶有「含乳正確」

寶寶的下巴必須貼著乳房,下嘴唇外翻且幾乎含著乳暈,

過程中光是喬姿勢就喬半天,女兒餓到大哭都還沒喬好整個超狼狽!

如果吸吮時都會發出啾啾聲音,

代表含乳姿勢不正確有可能會吸入空氣,

千萬不要傻傻以為寶寶喝奶喝的很開心喔!


第三天發現石頭奶,整個胸部又脹又熱,

剛好泌乳顧問張錦姝巡房,

按摩過程中她邊推我邊大叫,簡直比生產還痛,

但是又不能不推,只能含淚咬牙忍著!

離開前再三叮嚀我卵磷脂更是要每天定時吃,

(順便一提,我大約懷孕第三期就開始吃卵磷脂可先預防塞奶)


住在禾馨那幾天平均3-4小時就定時擠奶,

夜間是泌乳激素最旺的時段,

想追奶的媽媽一定要好好把握時間,

只是生產完爸媽兩個都很疲累,好幾次都是邊打瞌睡邊擠奶…

最扯是隊友還睡到連護理師都叫不醒,到底是誰剛開完刀?

心累身體累,真的不要怪媽媽會有產後憂鬱症!

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因為深怕再次石頭奶,移駕到月子中心後很勤奮喝湯湯水水,

加上半夜定鬧鐘擠奶,奶量整個衝上來,

尤其珍煮丹的黑糖鮮奶珍珠對我更是發奶聖品,

不過我並沒有一直追奶,累了就會請護理師幫我餵配方,

畢竟來月子中心就是要好好休息,回家還有漫長的路在等我。

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不過只要感到不對勁,

立刻預約月子中心的無痛泌乳spa疏通,真的有效許多!

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目前大多數月子中心都會提供各產牌的擠奶器,

每個人胸型不一樣,擠奶罩也有所不同,

建議媽媽可以多多試用,才知道哪個牌子適合自己,我試用後覺得貝瑞克好用,

出月中後我則是購入旗下產品「新貝樂擠乳器F1」

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本以為就這樣可以順順利利餵奶下去,

就在回家後某天開啟我的哺乳血淚史…

當天親餵完後胸部周圍開始刺痛,那種痛就像是有人用針扎你,

怎麼按摩和冰敷都沒用(事後發現冰敷是錯的

奶陣來的時候非常痛苦,當寶寶嘴巴含住乳頭時更想死,

無時無刻都感到刺痛,

痛到讓我產後第一次大落淚,邊哭邊說我要退奶了!


緊急掛哺乳門診才知道這是「雷諾氏症」

大都是因為溫度差異或是含乳不正確引起的,

當乳頭血管攣縮缺乏血液,就會導致乳頭變淺或白色,

這是一種神經痛,類似帶狀皰疹長在你胸部這樣,

這個最常見是發生在手指腳趾上,

指甲底部會呈現蒼白或手指凍僵成紅紫色,

當下盡快保暖就不會太嚴重,

這天幫我看診是張桂玲護理長 母奶共共流園地(點選可連到粉絲團)

首先會先詢問目前餵母乳狀況,

例如親餵幾次、一次擠奶的量約多少、擠奶器牌子、擠使用多久之類問題,

事前就建議把寶寶一起帶來看診,

請我直接親餵給他們看,一邊指導我正確的含乳和哺乳姿勢,

其實我覺得有專業的人幫你喬姿勢都很順利,

但回到家後就不是這樣…

常常呈現小孩肚子餓爆哭,媽媽更是煩躁!

建議每次哺乳完可以熱敷舒緩一下

不要讓乳頭在空氣中接觸太久,

親餵完就趕緊擦羊脂膏保護乳頭和穿上內衣,

擠乳器也不宜過久,畢竟都只能吸前半段的乳汁,

用久了後方就容易塞奶堵住,


離開前開消炎止痛藥和抗生素給我(藥物劑量不影響寶寶)

回家後配合指示跟吃藥就好了。

禾馨哺乳門診 (點選可連至網站)

採電話預約制、自費門診、一次$1500


接著過一陣子只是吃了一個老麥套餐,

就感覺到左側有點塞(之後才知道起司會塞奶,不過因人而異)

一直有個硬塊推不開,試著多親餵也無解,

由於沒人幫忙顧小孩,只好上網預約無痛泌乳師來家裡按摩,

她說當發現有硬塊時,就該讓寶寶的下巴對準硬塊方向

不得不說這姿勢超累,

萬一硬塊在乳房上方,代表媽媽要整個把寶寶轉向(有人懂我意思嗎?)

好幾次都覺得腰快閃到!


但因為硬塊不太可能馬上消失,也怕推太久乳房怕會一直製乳,

觀察了兩天仍覺得不太舒服,

又預約了美麗人生的LPG乳腺疏通療程,

以下為官網介紹:

LPG乳腺疏通護理課程主要是利用LPG負壓按摩原理利用專利科技動力輪軸和負壓吸引的搭配產生300多種不同的組合,運用LPG所能觸及的有效地深層按摩、微刺激的特性加上輕柔舒緩的胸部按摩手法,在短時間內改善乳房不適,幫助媽咪順暢乳汁、舒暢身心,對於產後婦女避免乳腺阻塞、預防乳腺炎相當有助益。

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當下硬塊是有推開許多,

對方也說一但有塞奶狀況就很容易再發生,

建議可以當「保養」定時來按摩,

這裡有販售課程有興趣朋友可以上他們官網。

美麗人生LPG乳腺疏通護理(點選可連至官網)

體驗價$1750


本以為飲食控制後就可以不再塞奶,

沒想到沒幾天後還是再次找上門,這次直接來禾馨物理治療,

物理治療師診斷後認為我的狀況不算嚴重,

因為乳水不是濃稠,當下先用手推開硬塊和按摩,

過程一樣無痛,雙手幫忙推開硬塊後,

仍會再用超音波儀器“震開”把硬塊散開,

結束後真的舒服許多,

物理治療師說只要情況不是太誇張,都會在當次療程幫你處理好!

有關於炸類,物理治療師說不是完全不能吃,

只是一天吃的量不要太多,解個饞就好,

吃完要多補充水分才不會阻塞!

咖啡因飲品除了盡量喝低咖啡因,

可以在餵完奶後馬上喝,距離下次餵奶間隔兩三個小時其實都不太影響,

像我本身奶量算多(證明胸部大小跟奶量是沒有成正比喔

會建議吃低脂、少吃乳製品、搭配吃卵磷脂!

當親餵或擠奶結束,必須檢查一下乳房四周是否有變鬆軟,

如有硬塊就需再擠一些些出來,但也不能過度排空,

開了止痛藥和消腫給我備用,

只要情況不是太嚴重都可以先急用,

前後來了三次,只要感到一有不對勁就預約,

很推薦這裡的物理治療師,不只專業又溫柔,

也很有耐心教我正確親餵和手擠的姿勢、回答我一連串疑惑!

別忘記帶儲奶瓶來,

她們會一邊按摩一邊把擠出來的奶水帶回去讓你帶回去給寶寶。

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禾馨物理治療門診(點選可連至官網

電話預約制、雙側$3500單側$2500


白天我是一打一,沒有後援,

所以選擇全親餵,也省去洗奶瓶和消毒的工作(不得不說洗奶瓶真的很煩)

睡前那餐則是瓶餵,

除了讓隊友下班後可以跟女兒多一點時間相處,

也可以讓寶寶吃飽一點再睡覺,

果真她大約一個多月就睡過夜,

大概晚上11點睡到隔天六點,而隔天一早只需把寶寶抓來身邊躺餵就好。

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親餵容易跟奶瓶和奶嘴混淆,

為了避免乳頭混淆,我選擇是貝親寬口徑母乳實感,

據說是採樣媽媽的乳頭去設計,日本人真的好神!

安撫奶嘴則是PHILIPS飛利浦香草3號,

所幸女兒完全買單,沒有乳頭混淆,

只是在八個月的某天就突然不愛奶嘴,

拿給她就丟地上,就順勢戒掉奶嘴…


剛開始親餵完我會排空,結果導致供需不平衡常常漲奶,

踫上奶陣更是常常讓女兒嗆到然後大哭,所以我之後就停止排空,

只要當下沒有不適或硬塊就不要再刺激乳頭。


儘管女兒也喝冷凍奶(腥味真的超可怕)

但耳聞母乳是依照寶寶當下所需的營養製造,最好還是喝新鮮的,

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就把之前冷凍奶拿來給女兒洗澡,

或者給許先當痘痘藥(這是偏方,但他個人覺得可以消腫

而我則改成擠隔天睡前那一頓,

只需要冷藏也不需要浪費冷凍空間和母乳袋;

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約莫五六個月後我終於「供需平衡」

儘管偶爾仍會漲(滴)奶,但也不至於不舒服,

有小硬塊時就趕緊請寶寶吸或者多喝水,

不得不說他們真的是最好的吸乳器!

再次建議媽媽們,如果當妳的胸部已經脹痛或者有明顯硬塊,

乳汁沒辦法排出時,覺得不適時,

請盡快找哺乳門診或專業的泌乳顧問,

千萬不要因小失大,反而變成更嚴重的乳腺炎。


哺乳期間除了酒類不碰,其他食物我都吃,

飲品也盡量只喝鮮奶茶、黑糖奶茶和decaf,

吃完炸類、乳製品會多喝水,

慶幸的是吃的東西都沒讓寶寶過敏,

退奶食物似乎也沒有遇到!

也提醒母乳媽媽千萬不要仗著餵母乳瘦很快就肆無忌憚大吃,

我雖在兩個多月體重回到懷孕前的體重,

但半年後體重就又緩慢上升,母乳媽媽還是要節制一下口慾啊!

只是餵母乳真的很容易渴和餓就是了…

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目前多數醫生有建議喝母乳寶寶可以補充維他命D和鐵劑,

避免因缺乏維生素D引起佝僂病和缺鐵性貧血,

鐵劑一天兩滴,維他命D一天一滴,

詳情可參考以下文章:

 維生素D的重要性

純母乳寶寶如何不缺鐵及維生素D

有任何疑問建議詢問你的小兒科醫師喔!

就這樣順利餵到十個月慢慢退奶,

我採自然退奶法,就是延長擠奶時間,

從本來4hr變成8hr擠一次,之後再延長12hr,

有硬塊就會稍微擠出來,也算是順利的自然離乳,

女兒沒有掀我衣服也沒有哭鬧吵著要,

儘管仍會有點小失落,

畢竟這是一出生就跟女兒最親密的接觸,

但想到總有一天還是要面對,

擇日不如撞日,不如就趁這個時候退吧!

很慶幸這一路上有隊友的支持,

儘管有時候身體不適會想放棄,

他永遠尊重我的決定,

知道我捨不得退奶(媽媽就是矛盾生物)會叫我擠出來他可以多幫忙瓶餵,

要是真的不行喝配方也都可,

有時碰到一些人質疑母乳的小孩比較瘦,是不是營養不夠?一些奇怪言論時,

也總是會先幫我挺身而出解釋母乳的正確觀念,

若你的另一半或朋友正在為母乳奮戰,

除了替她加油打氣,也請尊重她的選擇,

畢竟你不懂生產完的全身疲憊疼痛、胸部腫脹的不適、產後賀爾蒙的失調等等,

別責怪她為何情緒這麼不穩定!

也希望政府鼓勵哺乳觀念不是一味強調母乳有多好、母嬰同室的好處,

而是應該先關心產婦的身心裡狀況,

都不知道母乳是造成產後憂鬱原因之一嗎?

而且目前大多數公司都沒有哺乳室,

媽媽們都是在會議室甚至廁所擠奶,

沒有友善的環境餵奶,難怪多數媽媽回職場後就選擇退奶。

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給正在餵乳母奮鬥的媽媽們,

是不是給配方或者母乳,

相信孩子感受到媽媽給的愛都是一樣的,

千萬不要給自己太大壓力,

Happy Mom, Happy Kids

選擇一條讓自己和寶寶都合適和開心的哺乳方式才是最重要!


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8 Comments

  1. ting

    您好:想要告知您禾馨物理治療門診的資訊
    電話預約制
    “如果是禾馨生產媽咪是有折抵五百"
    雙側$3500 “單側$2000″
    文章內寫2500單側,有個小錯誤,想要告知您,謝謝

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